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私は相手の顔色ばかり、うかがってしまって
何も言えない・できないことが多いんです。。。
なんていう人がよくいるけれど
相手の顔色をうかがうのは
決して悪いことではないでしょ？
問題なのは顔色をうかがう時の
自身の心根の部分が
自分に向いているのか？
相手に向いているのか？
何も言えない・できないのは
自分（のエゴ）を守るためなのか？
相手のコトを考えてのコトなのか？
口下手で、ボキャブラリーがないから
気の利いたことを言えない・できないんです…
なんて言い訳は誰のためにしてるの？
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年の初めに今年の目標をたてる
という人は多いと思うのだけれど
ついつい欲張ってしまって
アレもやろう、コレもやろう
と、やることだらけに。。。
で、1月の半ばくらいまでは
何とか頑張ってはみるものの
その基準はどんどん緩くなっていき
やがては節分・バレンタインデーの
あたりには
それらは全て無かったことに…
みたいな^^;
で、こんなパターンを
毎年繰り返しているうちに
自ら課した約束を反故にしまくる
自分に対しての嫌悪感・罪悪感的な
ヤツが自分の中に湧き上がってきて
ダメージを受けまくるものだから
もう、目標なんて立てるのはやーめた！
約束を守る秘訣は
できない約束をしないことだ
的な逃避的詭弁を弄する方向で
自分を守ろうとしたり とか
まぁ、いろいろとあがくわけ。
でも、それだと結局はダラダラ
自堕落に日々を過ごしてしまい
やっぱり目標は決めたほうがいいよね…
と、再び思いったって目標を掲げるも
結局は、また例のパターンに
陥ってしまい…
（※以下、行きつ戻りつの繰り返し）
・・・
まぁ、こういうのって、別に
年区切りだけに限ったことではなく
実際、僕もこの行きつ戻りつ的な
コトを日々繰り返してきているわけ^^;
でね、今年はどうしたかというと
まず、やることではなくて、
これだけは【やらない】
というコトを決めてみた。
《絶対にやってはいけない2016～７つのコト》
みたいな！？（内容はヒミツｗ）
そしてやることについては
１つだけに絞ったのだ。
それは
毎月月末には翌月のやることを決める
これだけ。
はてさて
2016年”VS怠惰な自分”マッチ
この作戦がどこまで通じるか。
結果はまた今年の年末に…(¨ )
本年もよろしくお願いいたします☆彡
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いよいよ今年も残すところ
あとわずか。
こういう時期になると
一度や二度は誰かから
今年やり残したことって
何かあります？
というようなコトを
言われるのだけれど
そういう時って
あーあ…
今年も特に何もやらずに
一年が終わってしまったなぁ。。。
みたいな感じで
やらなかったコトに思いを
馳せてしまいがちだ。
でもね
今年も1年間。
まがりなりにも生きてきて
何もやらなかったなんて人はいない。
こうして、どうにか無事に
年の瀬を迎えられているということは
やるべきことを最低限は
キチンとやってきたから
なのだと思うわけ。
だからもし、今年の自分に対して
思いを馳せるとしたのなら
自分が、やらなかったことではなく、
やったことにフォーカスして
年の締めくくり総括 からの
新年への新たな思いへつなげよう。
あ、でも、もし、どうしても
年の終わりには
反省・自分を戒める的なコトを
しないと落ち着かない！？
という人は
（自分も結構そのクチかもｗ）
日常の中で自分はその場面場面で
やるべきこと・やれることを
どれだけ丁寧に心を込めてやったか
そんな部分に着目して
1年を振り返ればいいかも…ね(¨ )
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二人の仲がこじれてしまう
キッカケとなってしまったキミの
カレへの思い（要望・クレーム）
起こってしまった事態に対する
強い反省・後悔の念から、
今後はもう二度とコレを言わずに我慢するぞ
という方向でではなく
何とかカレにわかってもらうためには
いかに伝えるか、どう表現するか？
こんな具合に自分の中の前提を
置き換えたほうが、結果として
二人の関係が良好になり、
キミが幸せを感じられる機会が増える
そんな確率が高まると思わない？
という話をここまでしてきたのだけれど
前回の話：
http://love-skill.net/tomori/archives/709
ここまでの話をきいて
よし、それじゃちょっと頑張って
伝える努力をしてみようかな…
と前向きになっているキミへ
いざ、キミがカレと相対する際に
しておくといいかもしれないと思う
ココロのチューニング・コンディショニングの
話を最後にしてこの考察は完結です(^^)
========================
自分の思いを相手に伝える際に
しておくといいかもしれない
3つのコンディショニングセット
========================
1.伝える思いの属性を洗浄する
これまでずっと、言ってはいけない
と押さえつけてきたあなたの思い
ですから、その属性はネガティブな
ものになっている可能性が高いです。
だから、まずは最初にこの思いを
あなた（とカレ）にとっての
ポジティブなモノに変換しておきましょう。
自分のわがままだから…
とか、自身を責める気持ち や
コレだけ尽くしてるのに
こんなこともしてくれないの…
とか、カレを責める気持ち など
そこにネガティブな想念が
混じっていない仕上がりに
あなたの思いを浄化する
みたいなイメージ！？
大好きなカレのコトを考え、
そのカレをここまで愛している
自分も愛すべき存在だよね。
という大前提から伝えたい思いを
自分の中で再構築してみてください。
そうすれば…
きっと何かしら、伝え方のヒント的な
モノがあなたの中に出てくるはず(^^)
2.伝える時にムリは禁物
もしかしたら、最初のうちは
どんなにポジティブ属性に
仕上げた思いでも
カレが聞く耳を持たない
全然わかろうとしてくれない
なんてことにぶち当たるかもしれません。
でも、そんなのは想定内
という感じで動揺しないこと。
せっかく、こんなにも
カレのコトを思っているのに
みたいなあなたの気持ちを
踏みにじられたような気分になって
そこにネガティブな想念が湧いてきて
売り言葉に買い言葉的な反応を
してしまったらそれこそ元の木阿弥です。
もし雰囲気的にうまくいきそうにないな
と感じた時には、伝えるタイミングは
また来るでしょ…ぐらいの気持ちで、
ここでは直接言葉に出さず
ただ、心の中でその思いを
カレに語りかける
みたいな感じで、ポジティブな
想念をキープすることを第一義で
いきましょう。
3.大前提として相手を信頼する
2のようなシチュエーションが
何回か続いてしまうと
どうせわかってくれないだろう とか
こんなの元々ムリなのかも とか
あなたの思いを伝えることが
とっても難しい、ほぼ不可能みたいに
感じてしまうなんてこともあるかもしれません。
でも、あなたが難しいと思えば思うほど
それは本当に難しくなっていってしまうのですよ
不思議とコレが(¨ )
だから、とにもかくにも
自分のこの思いは必ずや
きちんと伝わる・受け入れてもらえる
そして最後には二人で共有できる
これが当たり前という大前提を
自分の中にしっかりと持ってカレに
相対していきましょう。
やっぱダメかも…
ムリだよ、こんなの…
的な想念があなたの中に存在していると、
そういう波動・オーラ・雰囲気がカレの
潜在意識には伝わってしまうというか。。。
こういうのがせっかくの
あなたのポジティブな表現の
足を引っ張りかねないわけです。
だから
カレと自分の本質を大前提として
絶対的に信頼してしまう。
あとは流れに全てを委ねていればいい。
その過程で多少の波はあったとしても
きちんと最後にはなるようになる！
みたいな感じに自分のマインドを
セットしておきましょう。
ダメ元・あるかないかわからない
超ラッキーに一縷の望みをかけて
買う年末ジャンボ宝くじ
という感じではなく
よっぽど雑に、下手な運用さえしなければ
元本保証は当たり前かつ、ほぼ確実に
利回りがある固い資産運用
みたいなイメージ！？
そうすることで、あなたの醸す雰囲気は
必ずやあなたの表現がいい感じで
カレに伝わる後押しとなる はずですから。
えーっと、以上で、
この考察は一旦おしまいです。
今回お話したマインドセット3箇条
もし、よかったら何かの参考に(^^ゞ
最後までおつきあいいただきまして
ありがとうございました。
↑↑↑
今、何位？
言わない・やらない
ではなく
どうやって伝える・表現するか
その方がいいんじゃない…かと(¨ )
前回は根っこの前提を変換してみよう
的な話をしたのだけれど
前回の話：
http://love-skill.net/tomori/archives/703
んじゃ、どういう風に伝えればいいんですか？
という問が、自然と出てくるわけだ。
で、その答えは今回の記事で
という流れなのだけれど。。。
残念ながら明確な解答は無いのですよ
コレ^^;
なんじゃ、それ！
って、キミは憤慨するかもしれないけれど
コレばっかりはしょうがないのだ。
だって、それは
キミが伝えたい内容＆相手による から
なんて当たり前のことはキミも
既にわかっているでしょ？
そう。
どう伝えれば、どんな表現をすれば
カレが不機嫌にならずに
キミの要望・クレームが解決するか
そのための有益な情報・ネタを
一番たくさん持っているのは
キミ自身なのですよ。
で、そういうキミが
カレのコトを思いながら
いかに自分の思いを伝えるか。
そこにビシっとフォーカスしていれば
必ずやベスト・ベターな表現が
自ずと生まれてくるはずなのだ。
だからね
まぁ、あえて解答らしきモノを
無理くりにでも表現するとしたら
どういう風に伝えればいいか？
という〈問〉をキミが自分の中で
常に持ち続けること
みたいな感じ！？(¨ )
でね。
〈問〉を持ち続けるということは
考え続けるということなわけ。
ただ、人間って考え続けるというのは
正直結構しんどい
だから
言わない・やらない
というのは
私が我慢すればいい…
という体の良い美徳らしき
衣を身にまとって
その実、考えるということを
放棄して自分が楽をしたいだけ
なんて言えるのかもしれないね。
でも
神さまお願い！今度だけは(>.<)
みたいに悲壮な決意を胸にしている
今のキミなら
思考停止・目先の楽を貪るのではなく
〈問〉を持ち続けるというちょっと しんどい
コトにチャレンジできるはずなのだ。
いや、でも、今、
こんな書きながら思ったのだけれど
そもそも
大好きなカレのコトを考える
コレってキミにとっては決して
しんどいことではないはずでしょ？
だから ね
キミだけが導き出せる
二人にとっての表現を模索し続けよう！
・・・
ということで、この考察は一旦終了
のつもりだったのだけれど
思考停止に逃げ込まず
大好きなカレのために考えてみよう！
と、前向きになっている
キミにだからこそ伝えたいというか
実際にカレと相対して表現する時に
しておくといいかもしれないなぁ…
というマインドセット・心づもり的な話が
今、思い浮かんでしまったので？！
せっかくだから、コレを次回お伝えして
今回の考察の締めくくりにしようかと。
いや、自分。
少々、おせっかいな性分なもので…^^;
もう一話だけ、おつきあいくださいませ。
・・・
いつもありがとうございます。
最後にコチラもポチっと(^^ゞ
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今、何位？(p_-)
もう決して《言わない・やらない！》
的な、キミのその反省は何回目？
前回の話：
http://love-skill.net/tomori/archives/698
えーっと、まず最初に言っておくと
前回の話を読んでくれたキミに
誤解してほしくないのは
何度も同じような反省をしながらも
それを繰り返してしまう。
まずは、そのことを反省すべし！
なんてコトを僕は言いたかったわけではない。
反省するのではなく、まずはその事実を
認識して欲しかった。それだけだ。
で、本題というか、この考察のポイントとして
僕がお伝えしたいのはむしろ逆方向の話で
そもそもカレが不機嫌になるであろうことは
キミも経験則的にわかっているはずなのに
それでも繰り返してしまうのでしょ？
それって、つまり、キミにとっては
譲れないというか、どうしても
気になってしまうポイントなのですよ、
きっと。
それなのに、カレとの間が
ギクシャクするからとの理由で
見て見ぬふりをしよう、何とか我慢しようと
必死で頑張っちゃうわけ。
でも、そこの部分はキミにとって
我慢ができない、いや、もっと言えば
そこが満たされないと幸せになれない
重要ポイントなのだ。
だからね
キミが着眼すべき反省・改善ポイントは
言わない・やらない
ようにしよう
ではなくて
どうやって言うか・やるか
その表現・伝え方の方にエネルギーを
注いだ方がきっとキミにとっては
望む状況を顕現させるのには
効果的だと僕は思うのだ。
今までどおりの見てみぬふり、
臭いものに蓋的な対処法だと、
キミの我慢の限界点を超えた時
そこには耐えに耐えて、物凄く濃密に
圧縮された高濃度ネガティブ感情が
どっと溢れ出てくる
みたいな！？^^;
そんな感じになってしまうものだから、
その内容・コトの是非とかは関係なく
カレが無条件に不快になるであろう
負のエネルギーがキミから発せられるわけ。
何となくイメージできる？
でもね、その負のエネルギーって
元をただせばキミのカレへの想いから
きているものなのでしょ？
それって、そもそもは
ネガではなくポジ的なモノのはずなのよ。
でも、それを下手に我慢みたいなコトを
するからそれがネガティブな方向に
変換されてしまうのだ。
だからね、キミが着目すべき
反省・改善点というのは
言わない・やらない
ではなくて
いかにして言うか・やるか
どういう表現で伝えれば
二人の関係がギクシャクせず、
さらにはキミの感情も満たされるのか？
という部分に向けるべきだと
僕は思うのですよ、うん(¨ )
とはいえ
こういう文脈の話をすると
んじゃ、どういう伝え方を
すればいいんですか？
って質問が飛んでくるよね、きっと。
えーっと、その辺の話は
また次回
いつもありがとうございます。
最後にコチラもポチっと(^^ゞ
前回、闇雲に反省しても
その結果としてキミが“不安”に
支配されてしまうのでは
きっと幸せにはなれないよ。
という話をしてみたのだけれど
前回の話：
http://love-skill.net/tomori/archives/694
とはいえ、何も反省しないで、
そのまんまでは物事は解決しないわけで。。。
では、どうすれば？
という問が自分の中にも出てきたので
この話をちょっと掘り下げてみようか
ということで
今日からあらためて考察スタートです(p_-)
・・・
さて。
キミがカレに対してしてしまった
反省の元となる言動。
カレの理不尽な行動に
我慢がならなかったのか
それとも、ちょっと過ぎた
キミのわがままだったのか
まぁ、いずれにしても
キミからカレに対してつけた
クレーム・要望的なコトを
きっかけにして二人の関係は
別れる・別れないといった
一大事になってしまった と。
で、カレのことが大好きで、
カレをどうしても失いたくないキミは
もう二度とそういうのは
《言わない・やらない！》
みたいに決心しているのでしょ？
でも、ここで、あらためて
ちょっと客観的に過去の自分を
思い返してみて欲しいのだけれど
きっと、おそらく
キミノその
《言わない・やらない！》
的な反省って。。。
今回が初めてじゃないでしょ？
程度・レベルの問題こそ
あるかもしれないけれど
ほぼ間違いなくキミは
これを繰り返してきてるはずなのだ。
もちろん、最初は
あれ？今、ちょっと
カレがムッとした！？
（めんどくさそうにした！？）
程度のコトだったかもしれない。
で、カレの方も普通に流して
すぐに元のモードに戻ったものだから
キミはさほどの大事とは認定しなかったのだ。
（でも、ココでも既に認定はせずとも
認識はしていたはずなのよ）
そして、次の段階では
そういうのやめろよ！
ちょっと自分勝手じゃねぇの、それ
とか
オレのこと信じられないのかよ！
とか、多少強めなコトを
言われたかもしれない。
で、キミはハッとして
すぐにごめんなさいと謝ったのかな。
だから、カレの方も
まぁ、俺の方こそゴメンな
位な感じでキミの頭をポンポン
してくれたのでしょ？
さて、そして
こんな類のやりとりを何度か
繰り返していくうちに
ついに前回？！
カレが我慢の限界とブチ切れたのか、
あるいはもう言い逃れするのが
ムリとばかりに逆ギレしたのか、、、
今のこの状態に至っているわけ。
どう？
何となく思い当たるフシはあるでしょ？
（・・・
あ、混乱・混同しないように
一応言っておくけど
ここでは、とりあえず
こういった二人のやりとりにおける
どっちに理がある、どっちがいい・悪い
という問題は横に置いておくよ。
揉め事の原因・是非には関係なく
やっぱりカレとの関係は失いたくない
と、自分に対して反省、後悔しているような
キミへ向けての考察をしているわけだからね。
・・・）
そして
このように既にキミが自分でも実は
前々から認識はしていたことだからこそ
なおさら強烈に
こういうのは、もう
《言ってはいけない・やってはいけない》
に今度こそ認定します！(>.<)
だから神様
何とかもう一度だけ。。。(;_;)
みたいな感じに
キミの心情はなっているわけ。
いや、もちろん。
キミのその悲壮な決意、
キミの強い意思力を持ってすれば
もしかしたら、
それは可能かもしれないけれど。。。
その実現可能性はそういった
力技・体育会系気合だけでは
残念ながら、とっても低い。
いや、そんなキミを見ていると
今度こそ痩せるぞ！と言い続けながら、
体重が年々増加している10年来の
僕の友人に被ってしまうのだ（笑）
そう。だからね
どうせ、そこまでの強い思いが
あるのなら、そのエネルギーを
違ったところに向けたほうが
いいかもしれないよ…
という話を次回(¨ )
（つづく…）
いつもありがとうございます。
最後にコチラもポチっと(^^ゞ
なんであんなコトを言ってしまったのか
とっても後悔しています。
私のわがままが悪かったというのは
わかっているんです。
もっと寛容になれなかったことを
すごく反省しています。
とか
僕がいただく相談メールには
こうした反省の弁が述べられている
ケースがとっても多い。
自らの言動によって今の事態を
引き起こしてしまった。
というポイントにフォーカスする。
いや、確かに
それは大切なことだとは思う。
でもね、ただ闇雲に
反省すればいいってものでもない。
もし、やり直せるなら
もうあんなことはしない。
カレに嫌われるようなことは
決してするまい。
きっとキミは、こんな風に固く
決心しているのでしょ？
しかし、もし仮にカレとやり直せたとしても
その決心は続かないというか、
そういう枷をはめてしまったら
キミはきっと幸せになれないのだ。
だって、それをベースにしてしまったら
キミのカレとの日常は
カレを愛することの“喜び”
ではなくて
カレに嫌われないかどうかの“不安”
によって支配されてしまうから。
そして、そういうネガティブな感じは
カレにも伝播するわけ。
そして気がつくとカレがキミに
することといえば
キミの不安を解消すること
そればかりになってしまうのだ。
例えばコレって
カレがキミに10万円あげたとして
キミの使い途が
前から欲しがっていた洋服を買って
それをカレの前で着て見せて
「ありがとう！♪」と嬉しそうにする のか
借金の返済にあてて右から左に
消えてしまう のか
みたいな！？^^;
ね、何となく僕が伝えたいニュアンス
わかるでしょ？
とはいえ
何の反省もなしに前のままのキミでは
同じことの繰り返しになってしまう。
確かに、その可能性は高いよね。
だから、反省はもちろんあった方がいい。
ただ、その反省の仕方というか、
反省すべきポイントというか、
その辺りのところをちょっと
冷静に考えてみたいのだ。
さて。
どうしたものか。。。
僕も次回までに考えておくから
キミもちょっと考えてみて。(¨ )
（つづく…）
・・・
いつもありがとうございます。
最後にコチラもポチっと(^^ゞ
苦労している人は世の中に沢山いる。
よく、あの人の苦労に比べれば
自分なんて、全然。。。
とか、そんな論調ってよく使われるけど、
こういうのって他人と比較しても
あまり意味がないと思うのだ。
その人にはその人の不遇に感じるコトが
ちゃんとあって、少なからず
皆、苦労しているわけ。
まぁ、生きていくということは
ある意味、苦労の連続みたいなモノと
言えなくもないから、相対・比較的な
苦労の多寡は別として
要は誰しもが皆、
何かしら頑張っているのだ。
でも、時々
それを感じさせない人っているでしょ？
僕はそういう人と一緒にいると
心地良いというか、何か元気を
もらえるみたいな感じがするのね。
あ、でも、コレは
やたらにポジティブ発言を
連発している人とか、
そういうことではないよ。
こんなもの苦労のうちに入りませんよ
ガハハハ！
みたいなスーパーマン的な人は
もちろんスゴイなとは思うけど、
一緒にいて心地良いかというと
そうでもなかったりするし
何か達観している風に
すべての人・物事に感謝です
とか、無理くりな感じで
言っている人と一緒にいると
とっても苦しくなってきてしまう。
これって言葉で表現するのが
難しいのだけれど、、、
うーん、、、やっぱ
今の僕のボキャブラリーでは
《頑張ってる感》がない人
とかしか、言いようがない^^;
でも、そういう人に対して
コイツには悩みなんてないんだろうな
と、思うかというと、
それは決してそうではなくて
その人が頑張っているということは
とってもよく分かるのよ、コレが。
頑張ってる感はないけれど
とっても頑張ってる人。
(;￣ー￣)…ン?？
まぁ、でも、そんな人を見ると僕は
何か力になれることはない？
みたく応援したくなってしまうのだ。
うーむ、、、
何なんだろうね？こういうのって。
で、最後に、何とか持てる言葉を駆使して
強引にでもまとめ的な感じで
コレを表現するとすればだけど
そういう人って
自分の不遇・苦労を、ちゃんと
不遇・苦労として認識した上で、
それに支配され、振り回されて
いないというか
ひとまず現時点の自分的に
それを受け入れ、乗り越え、
きちんとコントロールしている人
とか、そういうコトなのかもね(¨ )
・・・
いつもありがとうございます。
最後にポチ、ポチっとな(^^ゞ
いつだったか、春先に真新しいランドセルを
背負った、小学校1年生と思われる女の子が
一人で嬉しそうに道端に咲いている花を
摘んでいる光景に出くわしたのね。
無邪気でとってもかわいい子だなぁ(*^^*)
とか、思いながらも
一人で下校とか、大丈夫なの？
なんて余計な心配もちょっとしつつ
その子の後ろを通り過ぎようとした
その瞬間
その女の子が立ち上がって
いきなりクルッと振り返り
『はい、あげる♪』
と、僕に摘んだ花を差し出してくれた事があって
一瞬 えっ！と面食らいつつも何とか
条件反射的に「ありがと♪」と笑顔で、
花を受け取ったなんて事があった。
なんだったんだ、今の？？？
と、その時は不思議で
しょうがなかったわけ。
また、例えば
電車の中で抱っこされてる
赤ちゃん、子供 とか
街中を歩いていて、自分の前を
親に連れられて、たどたどしくも
なぜだか、やけに、とっても嬉しそうに
歩いているちっちゃな子 とか
そういう光景が目に入って
かわいい な とか思った時って
かなりの確率で、なぜかその子は
コッチを振り返ると思わない？
そういえば、そうだなぁ と
こういう感じの経験はキミも
きっと何かしら覚えがあるでしょ？
ここ数年、人の心・精神世界的なことについて
勉強する中で言葉・態度などを使った
頭や理屈の領域ではない、いわゆる
潜在意識的なコミュニケーションというか
まぁ、そういうものが存在するで
あろうというのは、ほぼほぼ
間違いないのだろうな と
自分の中で受け入れてはいたものの…
何となく最後の所はどうしても
ボンヤリした認識だったわけ。
でも、先日、先に書いたような
無邪気な子供の振り向き様の笑顔に
遭遇した時、なるほど！
と僕は思わず膝をうったのだ。
そう。
きっと、おそらく
無邪気な子供には僕の かわいいなぁ…
と微笑ましく思っている感が
ダイレクトに伝わっているに違いない と。
僕たちはオトナになるにつれ
意識的コミュニケーション領域が
広がっていくのと引き換えに
無意識的な方のセンサーがどんどん
鈍くなっていったというか。。。
無意識的な方のセンサーが反応していても
それを意識的な方で解釈しようと
するものだから
何となくの 好き・嫌い
虫が好かない、生理的に合わない
みたいな曖昧なモノとして
それを捉えているのだろうな と。
そして、それはただの感覚、
気のせい、思い過ごし？！
とか言い聞かせて
見て見ぬふりをしたり とか
無理に変な解釈をしようとしたりして
だから、不自由で苦しい感じになっている
なんて部分も結構あるように思うのだ。
意識・無意識とか言語・非言語とか
人にはそういうコミュニケーションが
確かにあるのは間違いない。
そう再認識したお話でした(^^)
・・・
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